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　　在这个时节该如何调理养 生？ 宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏
肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。